MOVE Experience é um programa de saúde voltado para ativação e engajamento no autocuidado.
Abaixo temos um questionário que aborda como você se sente a respeito de sua qualidade de vida, saúde e outras áreas de sua vida.
Esse instrumento irá medir se sua vida está ou não equilibrada. Responda sim ou não às questões a seguir:

Procuro realizar alguma atividade física por, pelo menos, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana
Procuro alongar-me por, pelo menos, 5 minutos por dia.
Procuro manter o meu peso em níveis adequados.
Procuro alimentar-me com, pelo menos, cinco porções de frutas e vegetais (uma unidade ou meia xícara), todos os dias.
Evito comer alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes gordas, leite integral.
Evito fumar.
Procuro dormir de 6 a 8 horas por dia.
Procuro resolver os conflitos com as outras pessoas de maneira positiva e respeitosa.
Procuro estabelecer metas realistas para a minha vida.
Procuro manter-me informado sobre o que se passa no mundo social, no político e quanto às atualidades.
Procuro manter e melhorar as relações com a família e os amigos.
Procuro me interessar em conhecer o ponto de vista das outras pessoas e gosto de compartilhar conhecimentos.
Você consegue se concentrar?
Você tem energia suficiente para seu dia-a- dia?
Você é capaz de aceitar sua aparência física?
Você tem dinheiro suficiente para satisfazer suas necessidades?
Você tem oportunidades de realizar atividade de lazer?
Você está satisfeito(a) com o seu sono?
Você está satisfeito(a) com sua capacidade de desempenhar as atividades do seu dia-a-dia?
Você está satisfeito(a) com sua capacidade para o trabalho?
Você está satisfeito(a) consigo mesmo?
Você está satisfeito(a) com suas relações pessoais (amigos, parentes, conhecidos, colegas)?
Você está satisfeito(a) com sua vida sexual?
Você está satisfeito(a) com o apoio que você recebe de seus amigos?
Você está satisfeito(a) com as condições do local onde mora?
Você está satisfeito(a) com o seu acesso aos serviços de saúde?
Você está satisfeito(a) com o seu meio de transporte?
Você tem sentimentos negativos tais como mau humor, desespero, ansiedade, depressão?
Você se sente seguro(a) em sua vida diária?
Você precisa de algum tratamento médico para levar sua vida diária?